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炭酸水は美容と健康におすすめ。最近は機械で作れるのでお得

おすすめの炭酸水

こんにちは、Aya(@aya_haseko08)です。

夏の暑い時期、シュワ―とした炭酸水がおいしいですよね。

最近は美容や健康に良いとのことで、スーパーにも味のついてない天然水の炭酸水が並んでいたり、炭酸を家で作る事ができる機械が出てくるようになりました。

私はどちらかというと健康を意識しているので、コーラなどの甘い炭酸ではなく天然水で作られた味のない炭酸を飲んでいます。

一時期は、ペリエなど海外の炭酸水をネットで箱買いしていたこともありましたしね。

というわけで、今回は健康と美容によい炭酸水について紹介したいと思います。

この記事のまとめ
  1. 炭酸水は血行促進や満腹感を得ることができるのでダイエットや美容など幅広く取り入れられている
  2. 「ソーダストリーム」という家電を購入すれば家でも作ることができ節約やエコになる
  3. 炭酸水を購入したいなという人は「天然水」を使っているやつを買うのがおすすめ

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炭酸水は美容と健康に良い

美容の写真

まず、炭酸水がなぜ美容と健康に良いか説明します。

  • 炭酸のシュワシュワ効果で満腹感を感じることで食欲をおさえることができるのでダイエットに効果的
  • シュワシュワ効果で血行をよくし、肌が引き締まるので若返り効果を発揮することができる
  • シュワシュワ成分が胃腸に良いと聞くので便秘解消につながる

共通は炭酸のあのシュワシュワですね。

シュワシュワの成分は二酸化炭素を利用した炭酸ガスを利用しています。(もちろん体によいです。)

炭酸ガスの成分が、内臓に刺激を与えて食欲をおさえたり、腸によい刺激をあたえたりするので食欲をおさえたり便秘の改善につながります。

また、炭酸ガスは血行を良くしてくれるので肩こりなどの慢性疲労はもちろんのこと、肌につければ汚れも落ちますし、炭酸の刺激で肌を良くしてくれるので顔のしわやたるみを防ぐことができます。

最近は炭酸を使ったフェイシャルエステも増えてきていますからね。

飲む炭酸水を選ぶ際は、甘いものが入った炭酸は選ばず必ず原材料が「水」もしくは「炭酸水」のみの炭酸水を選んでください。

甘いものは逆に体によくない成分が入っていますので。

ソーダストリームは家で炭酸が作れる機械

ソーダストリームのサイト

実は、最近炭酸水が家で作る事ができる家電ができました。

その名も「ソーダストリーム」

ソーダストリームの良いところをまとめるとこんな感じです。

  1. いつでも新鮮な炭酸水が飲める
  2. 500mlペットボトルがなんと18円で買える
  3. ペットボトルや缶のごみが増えないのでエコにつながる
  4. オリジナルの炭酸ジュース(もしくはカクテル)が作れる

何といっても、家で炭酸水を作る事ができるので新鮮でおいしい炭酸水を飲むことができます。

おススメなのは、スーパーにおいてある天然水をくんできてそれをソーダストリームで作るのが一番おいしく作れるのではないでしょうか。

もしくは、家でウォーターサーバーを使っていたり浄水機能を使った水を使うのもよいでしょう。

あとは、ごみを減らすことができたりオリジナルの炭酸ジュースを作る事ができます。

私も100%果汁のジュースと炭酸水を利用して砂糖を一切使わない炭酸ジュースを作ったこともあります。

100パーセントジュースと炭酸水で作った砂糖なしノンアルカクテル

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詳しいレシピなどはソーダストリームの公式サイトで紹介されていますのであわせてごらんください。

しかし、メリットが多い反面たった一つだけデメリットをあげるとすればこちらです。

初期投資が高い。本体とガスシリンダーと付属品がついて14000円~

万単位の買い物になるので抵抗あると思いますが、上にも書いた通り年間単位で使えば十分元は取れます。

夏の暑い時期は特に1リットル水を消費してしまうこともありますので使う頻度も高くなりますしね。

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スーパーで炭酸水を購入するなら「天然水」のモノがおすすめ

ソーダストリームもいいけど、でも冬はあまり炭酸水飲まないという人はスーパーやネット通販などでペットボトルの炭酸水を買うのがよいでしょう。

その際に選んでほしいのは「天然水」「(地方の名前がついた)産」とついた炭酸水を購入するのをおススメします。

実際、私も一番安い炭酸水を飲んだことあるのですが本音で言うと…

おいしくなかったです。

個人的には夏の間だけでもAmazonや楽天などネット通販で箱買いするのが一番お得です。

海外で販売されている炭酸水ペリエやゲロルシュタイナーもお店によっては1本数十円なこともあるので。

という感じで長くなりましたが私がネット通販で買うのがおススメの炭酸水を紹介します。

サントリー天然水スパークリング

地元ではありますが、よくスーパーに置いてある商品です。

天然水ということもあって、味もおいしいし飲みやすいです。

箱買いしたら1本当たり75円~なので、近所のスーパーとトントンですが場所によっては安くなるかもですね。

最近は強炭酸ブームなので炭酸強めになっています。

ペリエ

海外の炭酸水で一番おすすめなのがペリエです。

冒頭でも言いましたが、私は健康オタクブームの5年くらい前にネット通販で箱買いしていました。

海外の炭酸水で箱買いでお得に買えるのがおススメかなと感じます。

ちなみにネットで買うと1本当たり80円~なので、スーパーで買うよりははるかにお得です。(スーパーは100円以上かかります。)

肝心のお味も、さっぱりしている感じがして飲みやすいですし添加物なども入っていないので安心して飲むことができます。

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ウィルキンソン

ウィルキンソンも最近はスーパーで見かけることが増えてきました。

何が一番おススメかというと、今話題の強炭酸といってその名の通り炭酸が強いので「暑いときにガツンとしたのが飲みたい!」という人におススメの炭酸水です。

お値段はスーパーで買えば100円前後で、ネット通販で買えば80円~90円くらいです。

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まとめ

というわけで、炭酸水について書いてみました。

まとめるとこんな感じです。

この記事のまとめ
  1. 炭酸水は血行促進や満腹感を得ることができるのでダイエットや美容など幅広く取り入れられている
  2. 「ソーダストリーム」という家電を購入すれば家でも作ることができ節約やエコになる
  3. 炭酸水を購入したいなという人は「天然水」を使っているやつを買うのがおすすめ

みなさんも、夏の暑い日はぜひ炭酸水を飲んで水分補給と健康管理に役立ててくださいね。

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