シンプルに生きてみませう~シンプルライフを目指すあやさんのブログ

断捨離をきっかけに人生が変わろうとする私のひとりごと。ミニマム生活を目指しています。

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メンタルヘルス

イジメられてもハブられてもそれでもAyaさんが今も生きる理由

Aya (@aya_haseko08) です。 私は小さい頃場面緘黙症といって学校など家の外では無口になるという周りから見ると【変な子】と思われイジメを受けたりハブられたりしてとても辛い青春時代を送ってきました。 こんな辛い日々を送っていたのなら、うつになって…

【大人の発達障害】検査を受ける際必要なことをまとめました

Aya (@aya_haseko08) です。 最近、NHKで取り上げられることが増えた大人の発達障害。 大体の人は、仕事がうまくいかないとか普通にできることができないなどが理由でもしかしたら発達障害かも?と疑いインターネットで調べる人が多いと思います。 ただ、子…

【書評】かんもくって何なの⁉︎しゃべれない日々を抜け出た私を読んで感じたこと

Ayaです。 先日購入したタイトルの本 場面緘黙症を持っていた著者のモリナガアメさんのコミックエッセイです。 かんもくって 何なの!?: しゃべれない日々を脱け出た私 作者: モリナガアメ,加藤哲文 出版社/メーカー: 合同出版 発売日: 2017/05/10 メディア: …

私が経験した適応障害の世界。無理して働く意味ってあるのかな?

Ayaです。 夏も暑くなってきましたね。熱中症注意ですよ。 さて、私は去年の今頃は事務職として働いていましたが人間関係が合わなくて辞めてしまいました。 がんばって約3年ほど勤めてきましたが、最後は我慢できず適応障害を発症してしまい薬で抑えながら仕…

ストレスを食べ物で発散するのは辞めました

Ayaです。 皆さんは様々なストレス発散法というのを持っていると思います。 私は実は去年あたりまで食べることでストレスを発散していたわけであります。 しかし、今年に入って別の仕事を始めた時決めたことがあります。 それは食べ物でストレス発散するのは…

発達障害を家族にカミングアウトすべきかどうか?私の経験を語ります。

Ayaです。 最近はNHKという国営放送さまが特集を組んだりしてくれたことにより大人の発達障害が徐々にクローズアップされてきたと思います。 発達障害プロジェクト それをきっかけに成人になってから発達障害の検査を受ける人が増えてきたと思います。 大体…

仕事を始めて改めてADHDなのかなと思ってしまう3つのコト

Ayaです。 社会復帰してからだいぶ時間がたち徐々に慣れてきました。 先日契約更新の面談がありましたが無事に更新することができ安心しました。 とはいうものの、仕事を再開して感じることではありますが改めて自分はADHDなのかなと思う事が多々あります。 …

【告知】6/25(日)自分をうまく出せない発達障害さん対象のブロガー&SNS交流会をやります。

Ayaです。 今回私は人生初めてオフ会というものを企画しちゃいました。 その名も 悩める発達障害の人も自分を出す方法を探れるHP&ブロガー&SNS交流会

【場面緘黙(かんもく)症】子ども時代辛いのはこれが原因?私の経験を通して語ります。

Ayaです。 5月は場面緘黙啓発月間であります。 今は発達障害という言葉がどんどん認知されていくようになりましたが、場面緘黙症という言葉はあまり聞きなれない言葉だと思います。 けれども、最近の調査では発達障害と場面緘黙症は関連があるとも言われてい…

私はダメだと思う人。とにかく考えを明るい方向へ向けませんか?

Ayaです。 私は最近気づいたことがあります。 それは、自分が思っていたことって実現してしまうんだなと。 例えばあぁ、学校行きたくないなと思ったら本当に学校も楽しく無くなってやる気も無くなってきます。 それって何か辛くないですか? 辛いなーという…

【いじめに悩んでいる人へ】立ち向かう事より逃げて別の環境に行くのがいい

Ayaです。 最近また中学生のいじめ問題が出てきているみたいです。 仙台・中2自殺:会見中アンケ確認 市、一転いじめ示唆 他の生徒「複数で」 - 毎日新聞 アンケートまでしてわかっているはずなのに誰も何もしなかったのかな?とにかく辛い時は行かないとい…

【参加レポート】自己肯定感ゼロの人が立ち直れる哲学カフェバーに行ってきました

Ayaです。 先日、心斎橋にあります金輝 発達アートギャラリー (@kinkihattatu) さんというカフェバーで行われた哲学カフェバーというところに参加させていただきました。 テーマはこんな感じです。 23日日曜日、発達障害バー金輝で哲学カフェバーを開催しま…

発達障害を疑う前に転職を視野に入れてみたほうがいいのでは?

先週あたりにこんなニュースをみました。 もっとこう言った人たちが生きやすい世の中になってほしい/発達障害、初診待ち最長10カ月 総務省が改善勧告(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース https://t.co/XtQSJ7zBOt #Yahooニュース— Aya@シンプルに生きて…

ネガティブな時は話を聞いてあげましょう。それだけで前向きになれます。

誰だって辛い時は、ネガティブになってしまいます。 家族や友人、恋人や配偶者の人に「辛い」「苦しい」「消えたい」etc愚痴をこぼして、それでも満足できずブログやSNSに投稿したりするのです。 こういったことをする理由ってなんだろうな?と私は思ったの…