シンプルに生きてみませう

断捨離をきっかけに人生が変わろうとする私のひとりごと。ミニマム生活を目指しています。

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メンタルヘルス

【場面緘黙症交流会レポ】音楽を通じて伝え方は様々だなと感じた

Aya (@aya_haseko08) です。 2月10日(土)京都にて場面緘黙症がテーマのイベントがありました。 キャッチコピーは「伝えたいは会話だけじゃない」 『伝えたいは会話だけじゃない』~音楽とカフェ堪能場面緘黙症交流会、いよいよ明後日に開催です!12時30分…

【場面緘黙症×吃音】バリバラ:どきどきコテージの内容と感想をまとめました

場面緘黙症:家では普通にしゃべれるのに学校や社会など特定の場所ではしゃべれない症状 吃音:しゃべろうとしてもなかなか声が出せなくなる症状。例えば名前を言おうとすると「あ、あ、、あ、、 Ayaです」みたいな感じで このように、コミュニケーションの…

喘息だって発達障害の二次障害に入るんじゃないかと感じた理由

Aya (@aya_haseko08) です。 今回のタイトル、喘息と発達障害って結びつかない部分もあるかと思われますが…。 発達障害の二次障害と言いますと、うつ病だったり不安障害、パーソナリティ障害(人格障害)がよく言われています。 だけど私はそれだけではなく…

場面緘黙症持っている人は発達障害の診断が通りづらいと感じた理由

みんなと同じようにしゃべりたいのにしゃべれなかった子供時代 空気が読めなくて友だちとトラブルを起こした学生時代 集中力が弱くてミスばかりして周りに迷惑をかけた社会人時代 もしかして自分は今話題になっている発達障害かもしれない。 あ、どうも元場…

人生辛いな…と思ったら見た目を明るくしてみよう!!

あぁ、明日仕事行きたくないなー。 など日々の生活が辛いなと思った時、鏡で自分の顔をよく見てみましょう。 髪の毛がボサボサになっていませんか? 顔色悪くありませんか?目が死んでいませんか? 服装がだらしなくありませんか? Aya (@aya_haseko08) さん…

心の傷はなかなか消えない。どうすればよいのかシンプルに考えてみた。

いじめを受けたことで心の傷ができてしまい立ち直れない…。 誰かに相談しても解決できない。 心の傷ってなかなか消えないものですよね。 この傷を癒やすことができれば何とかなるのに…。 でも、私Aya (@aya_haseko08) は思うのです。 心の傷って結局誰かに治…

自信がないのはまわりはすでに気づいている。人づきあいに悩み続けた私が出した答えはこんな感じです。

嫌われるのが怖い。自信がない。 表ではニコニコしていても、心の中は不安でいっぱい。 でもね、意外に周りはわかっているんですよ。 あなたが無理して付き合っていることを。 だから何も言わずに徐々に離れていくんです。 あ、こんにちはAya (@aya_haseko08…

発達障害の人たちと話してみて感じた事。全然悪い人たちじゃあないよ。

Aya (@aya_haseko08) です。 発達障害って聞くとあまりいい印象を受けない人って多いと思います。 コミュニケーションがうまくとれず人間関係がうまくいかなくなる 自分勝手なことをやって相手を振り回してしまう 一度に2つのことができないから仕事に支障を…

片づけができない。そんな人に読んでほしいコミックエッセイを3冊紹介します

Aya (@aya_haseko08) です。 皆さんの部屋は散らかっていませんか? 片づけたいのに片づけの方法がわからない。 マニュアル本などを読んでやっているけどすぐリバウンドしてしまう。 もしかしたら発達障害(ADHD)の疑いもあるかも…。 私もそうでした。 片づ…

普通のことが出来ない…人と同じことが出来ない悩みを解消するにはどうしたらいいのか考えた。

Aya (@aya_haseko08) |です。 私は小さい頃から人と同じことができず今でも悩むことがあります。 普通の事ができない 普通のことを具体的に言いますと、コミュニケーションもそうですし運動神経も悪かったなど、普通の子ができることが私はできなかったので…

考えすぎないことが大切。気持ちの切り替えができれば何とかなる

Aya (@aya_haseko08) です。 私は根っからネガティブな性格なこともあり結構一人で考えすぎてしまう事がよくあります。 なんで仕事うまくいかないんだろう。 なんで自分にだけ冷たくされるんだろう。 なんで、なんで… みたいな感じで。 ただ、物事を深く考え…

【場面緘黙症】私が話せるようになるためにやってきた3つのコト

Aya (@aya_haseko08) です 家では普通にしゃべれるのに学校ではしゃべることができないと言われる場面緘黙症 私も学生時代はとても苦労しましたが、今は何とか普通にしゃべることができるようになりました。 で、気になるのはどうやって話せるようになったの…

イジメられてもハブられてもそれでもAyaさんが今も生きる理由

Aya (@aya_haseko08) です。 私は小さい頃場面緘黙症といって学校など家の外では無口になるという周りから見ると【変な子】と思われイジメを受けたりハブられたりしてとても辛い青春時代を送ってきました。 こんな辛い日々を送っていたのなら、うつになって…

【大人の発達障害】検査を受ける際必要なことをまとめました

Aya (@aya_haseko08) です。 最近、NHKで取り上げられることが増えた大人の発達障害。 大体の人は、仕事がうまくいかないとか普通にできることができないなどが理由でもしかしたら発達障害かも?と疑いインターネットで調べる人が多いと思います。 ただ、子…

【書評】かんもくって何なの⁉︎しゃべれない日々を抜け出た私を読んで感じたこと

Ayaです。 先日購入したタイトルの本 場面緘黙症を持っていた著者のモリナガアメさんのコミックエッセイです。 かんもくって 何なの!?: しゃべれない日々を脱け出た私 作者: モリナガアメ,加藤哲文 出版社/メーカー: 合同出版 発売日: 2017/05/10 メディア: …

適応障害を発症して感じた事。大切なのはとにかく休むことが大切な理由を書きます。

電車に乗ろうとするとお腹が痛くなる。 仕事でしょうもないミスを繰り返してしまう…。 でも、仕事や学校が終わる夕方になるとお腹の痛みもおさまり楽になる。 それって、もしかしたら適応障害かもしれません。 こんにちは、Aya (@aya_haseko08) です。 私は…

ストレスを食べ物で発散するのは辞めました

Ayaです。 皆さんは様々なストレス発散法というのを持っていると思います。 私は実は去年あたりまで食べることでストレスを発散していたわけであります。 しかし、今年に入って別の仕事を始めた時決めたことがあります。 それは食べ物でストレス発散するのは…

発達障害を家族にカミングアウトすべきかどうか?私の経験を語ります。

Aya (@aya_haseko08) です。 最近TVで取り上げられることが増えた大人の発達障害。 そして、私も体調を崩したことがきっかけで心療内科に行きADHDの症状があると言われました。 ところが、家族に発達障害の事をカミングアウトしたらえらいことになってしまい…

仕事を始めて改めてADHDなのかなと思ってしまう3つのコト

Ayaです。 社会復帰してからだいぶ時間がたち徐々に慣れてきました。 先日契約更新の面談がありましたが無事に更新することができ安心しました。 とはいうものの、仕事を再開して感じることではありますが改めて自分はADHDなのかなと思う事が多々あります。 …

【場面緘黙症(ばめんかんもく)】子ども時代辛いのはこれが原因?私の経験を通して語ります。

Ayaです。 5月は場面緘黙啓発月間であります。 今は発達障害という言葉がどんどん認知されていくようになりましたが、場面緘黙症(ばめんかんもくしょう)という言葉はあまり聞きなれない言葉だと思います。 皆さんが小さい時こんな感じの子はいませんでした…

私はダメだと思う人。とにかく考えを明るい方向へ向けませんか?

Ayaです。 私は最近気づいたことがあります。 それは、自分が思っていたことって実現してしまうんだなと。 例えばあぁ、学校行きたくないなと思ったら本当に学校も楽しく無くなってやる気も無くなってきます。 それって何か辛くないですか? 辛いなーという…

【いじめに悩んでいる人へ】立ち向かう事より逃げて別の環境に行くのがいい

Ayaです。 最近また中学生のいじめ問題が出てきているみたいです。 仙台・中2自殺:会見中アンケ確認 市、一転いじめ示唆 他の生徒「複数で」 - 毎日新聞 アンケートまでしてわかっているはずなのに誰も何もしなかったのかな?とにかく辛い時は行かないとい…

【参加レポート】自己肯定感ゼロの人が立ち直れる哲学カフェバーに行ってきました

Ayaです。 先日、心斎橋にあります金輝 発達アートギャラリー (@kinkihattatu) さんというカフェバーで行われた哲学カフェバーというところに参加させていただきました。 金輝さんは発達障害の人向けのカフェとバーが併設されている交流の場です。 テーマは…

発達障害でよく言われる空気が読めないことは悪い事じゃない。堂々と行動すればよい。

こんばんは、Ayaです。 皆さんの周りにも空気を読めないこまったさんっていませんか? 最近増えてきた発達障害と言われているADHDやアスペルガーなどの特徴の一つとして空気が読めないこと(KY)で日常生活を送ることに厳しさを感じる人が多いと聞きます。 け…

発達障害を疑う前に転職を視野に入れてみたほうがいいのでは?

先週あたりにこんなニュースをみました。 もっとこう言った人たちが生きやすい世の中になってほしい/発達障害、初診待ち最長10カ月 総務省が改善勧告(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース https://t.co/XtQSJ7zBOt #Yahooニュース— Aya@元場面緘黙×旅×は…

派遣社員でも条件によって傷病手当金がもらえる。お金に困っている人はぜひ利用しよう。

派遣社員のメリットって(条件にもよりますが)正社員並みの社会保険が適用できることですよね。 これで健康保険料も半額で済みますし、大手の派遣会社であれば福利厚生も意外にしっかりしているのです。 今回のタイトルは、せっかく高い保険料払っているの…

ネガティブな時は話を聞いてあげましょう。それだけで前向きになれます。

誰だって辛い時は、ネガティブになってしまいます。 家族や友人、恋人や配偶者の人に「辛い」「苦しい」「消えたい」etc愚痴をこぼして、それでも満足できずブログやSNSに投稿したりするのです。 こういったことをする理由ってなんだろうな?と私は思ったの…

結果が出ない努力はしない。できないことはあきらめる勇気も大切。

Aya (@aya_haseko08)です。 世の中は普通にできることができない場合、努力すればきっとできるから歯を食いしばってがんばれ!という風潮があります。 けれども、どんなに一生懸命努力してもうまく行かないことはあります。 結果が出ないのは努力が足りない…